疲れているのにワザワザ運動するのって面倒ですよね？ 会社員の多くが慢性的な運動不足に陥っていて、定期検診で医者からアレコレ言われるのが常。 そんな中、意識高い系の人達は仕事帰りに足しげくフィットネスクラブに通っていますが、出不精の私にはなか…

皆さん上手にストレス発散できていますか？ テレワークを始めて自宅に籠ると、普段できていたことが出来なくなって自律神経が狂ってしまうもの。 私も自宅に籠った当初、ストレスが抜けず毎日イライラしっぱなしでした。 テレワークが始まったが先輩に質問で…

会社員の皆さんは一日どれぐらい歩いているかご存じですか？ 通勤の距離やオフィス職・現場職によって違いはありますが、私は1万歩を軽く超えていました。 それが今では自らトレーニングしなければゼロです。 テレワークは誘惑が多すぎて集中できない経験あ…